Mit zunehmendem Alter spiegelt unser Haar die Veränderungen in unserem Körper wider. Sorgen wie dünner werdendes Haar, Verlust von Glanz und langsames Wachstum können häufig auftreten. Die gute Nachricht ist, dass Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit und des Aussehens Ihres Haares spielt.
Während der Perimenopause und Menopause sinken die Östrogenspiegel, was sich erheblich auf das Haar auswirken kann. Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung des Haarwachstums und der Erhaltung der Haardichte. Wenn diese Hormonspiegel sinken, bemerken viele Frauen, dass ihr Haar dünner, trockener und weniger lebendig wird.